「遠征は、家を出た瞬間から始まっている」
そう考える私たちにとって、夜行バスでの移動時間は単なる節約手段ではありません。いかに体力を温存し、翌日のコンディションを最高潮に持っていけるかという”試合前調整”の時間です。
今回は、編集部が失敗から学びたどり着いた「完全装備リスト」を大公開！準備時のチェックリストとして使える基本編と、翌日のパフォーマンスを変える投資アイテムをあわせてご紹介します。
【基本編】これだけは忘れないで！遠征民の必携リスト
まずは、これがないと始まらない基本装備。このリストでバッグの中身を確定させましょう。
- 乗車券（スマホ画面または紙）
最近はスマホ提示が多いですが、万が一の充電切れや通信障害に備えてスクショを撮っておくのが鉄則。 - モバイルバッテリー＆充電ケーブル
バスにコンセントがあっても、電圧が不安定だったり故障している可能性もゼロではありません。「推し活＝電池の減り」です。大容量を必ず一つ。 - 現金（特に小銭と千円札）
SA（サービスエリア）の自販機や、地方のバス券売機が現金のみの場合も。完全キャッシュレス派も3,000円分くらいの細かい現金は必須です。 - 身分証明書
本人確認（FCチケットなど）はもちろん、万が一のトラブル時にも必要。 - メイク落としシート・洗顔シート
SAの洗面所で顔を洗うのは至難の業。拭き取りタイプなら座席で完結できます。ビオレやソフティモなどの個包装タイプがかさばらず便利。 - マスク（予備含む2〜3枚）
乾燥対策と、すっぴん隠し、そして寝顔隠しの必須アイテム。喉を守るために加湿タイプもおすすめ。 - 歯磨きセット（またはマウスウォッシュ）
休憩時にスッキリしたい時に。水が使えない場合に備えて、キシリトールガムも併用すると安心。 - メガネ・コンタクトケース
コンタクトをしたままの睡眠は目のトラブルの元。必ず外せる準備を。 - 飲み物（キャップ付き）
揺れる車内ではストローや缶はNG。常温の水やお茶がベストです。カフェインを含むコーヒーや緑茶は利尿作用があるので控えめに。 - ゴミ袋（S字フックとセットで）
前の座席のフックにゴミ袋を吊るしておくと、快適度が段違いです。 - 常備薬（鎮痛剤・酔い止め・胃薬）
気圧の変化や慣れない振動で、普段酔わない人も体調を崩すことがあります。お守りとして。 - ネックピロー（U字クッション）
100均や無印のものでOK。あると首の固定感が違い、寝違えを防げます。 - 携帯スリッパ（折りたたみ）
靴を脱ぐだけで、足のむくみリスクは激減します。リラックス効果も絶大。トイレ休憩の際にそのまま外に出られるよう、底がしっかりしたタイプがおすすめです。無印良品のものはシンプルで嵩張りません。
- 防犯グッズ（ダイヤル錠・ワイヤーロック）
「寝ている間にバッグを開けられないか不安」というストレスを解消するために。バッグのファスナー同士をロックする小型の南京錠や、荷物を前の座席の柱などに固定できるワイヤーロックがあると安心です。100円ショップのもので十分機能します。
【応用編】お金で時間を買う。翌日のビジュアルを守る「投資アイテム」6選
ここからは、「ただ移動するだけ」を「極上のリカバリータイム」に変えるための、実力派アイテムです。少し値は張りますが、その分効果は抜群です！
1. 【Sony】ワイヤレスノイズキャンセリングステレオヘッドセット WH-1000XM5
「バスのエンジン音が消滅する」と界隈で崇められる名機。 4〜5万円の投資ですが、装着した瞬間に訪れる静寂は感動もの。音楽を流さずとも、高性能なデジタル耳栓として機能します。周りの話し声や走行音によるストレスをゼロにし、質の高い睡眠を確保するための最強装備です。
ポチップ
2. 【VENEX】リカバリーウェア アイマスク
ただの遮光ではありません。「休養時専用ウェア」として開発された特殊素材が、目元を優しく包み込みリラックス状態へ導きます。 締め付けがないのにズレにくく、肌触りも極上。翌朝、目が重くない感覚を知ってしまうと、もう普通のアイマスクには戻れません。
3. 【nahrin】ハーブオイル33+7 ロールオン
遠征民のポーチに入っている率急上昇中の「塗るアロマ」。 40種類のハーブがブレンドされており、こめかみや首筋に塗るとスーッとした清涼感が広がります。気圧の変化で頭が重い時や、バス独特の空気が苦手な時のリフレッシュに最適。香水ほどきつくなく、自分だけに香るパーソナルな癒やしアイテムです。
4. 【メディキュット】寝ながらメディキュット フルレッグ
「明日の脚の細さ」を買うアイテム。 安価な着圧ソックスとは設計段階から異なる医学に基づく段階圧力設計です。特にフルレッグタイプは太ももの付け根までケアできるので、座りっぱなしによるむくみを徹底ブロック。バスを降りた瞬間、ブーツがすんなり入る感動を味わってください。
5. 【IPSA】ザ・タイムR デイエッセンススティック
筆者も愛用中のアイテム。車内の乾燥は砂漠レベルと言われています。 このスティック状美容液は、メイクの上からでも水分補給が可能。「乾いたな」と思った瞬間にサッとひと塗りするだけで、翌朝の肌の治安が守られます。液漏れの心配もなく、スマートに保湿できる、大人の遠征のマナー的コスメです。
6. 【Apple】AirTag（エアタグ）
預けた荷物が心配で眠れない…そんな不安をテクノロジーで解決します。 キャリーケースや貴重品バッグに入れておけば、iPhoneの「探す」アプリでいつでも位置情報を確認可能。 トランクの取り違え防止や、万が一の盗難対策として、4,000円台で「絶対的な安心」が手に入ります。キーホルダーで推しカラーにカスタマイズできるのも嬉しいポイント。
おわりに
「基本の14点」でトラブルを防ぎ、「投資アイテム6選」で自分をいたわる。 この二段構えがあれば、夜行バスはもう恐れる場所ではありません。
しっかりと体を休めて、万全のコンディションで推しに会いに行きましょう！
